Vanmorgen kwamen we op een interessant onderwerp tijdens het kijken van een filmpje over Kikker en zijn vriendjes. In het filmpje was Kikker bedroefd zonder te weten waarom, en hij kon niet meer lachen.
Een Moment van Inzicht
Tennessee keek aandachtig naar het filmpje en kwam al snel met een oplossing: "Mam, ik denk dat Kikker gewoon even moet huilen en gillen in zijn kamer, dan gaat het wel over." Ik was zo trots op haar. Ze vond een oplossing die haar ook altijd helpt als het even helemaal misgaat en ze ongelofelijk verdrietig of onbegrepen is.
Thuis is Veilig
Tennessee uit haar emoties niet vaak volledig buitenshuis. In plaats daarvan slaat ze op slot. Thuis is echter een veilige plek voor haar, waar ze volledig los kan gaan met haar emoties. We hebben met haar afgesproken dat ze overal in huis boos mag zijn en mag huilen, maar als ze ook wil huilen, gillen en schreeuwen, dat ze dat dan in haar kamer doet. De deur blijft natuurlijk gewoon open en ze mag er op elk moment uit, want het is absoluut geen straf. Meestal komt ze na een tijdje weer naar ons toe en geeft aan dat ze niet meer wil gillen en weer oké is.
Leren van Kikker
Later in het filmpje huilde Kikker even flink en daarna kon hij weer lachen. Dit bevestigde Tennessee's gevoel dat soms even huilen en gillen helpt om weer verder te kunnen. Het liet haar zien dat haar manier van omgaan met emoties niet alleen effectief is, maar ook natuurlijk en normaal.
Tips voor Emotieregulatie bij Kinderen
Hier zijn een paar tips die ons helpen bij het ondersteunen van Tennessee's emotieregulatie
▪️Creëer een veilige ruimte: Zorg ervoor dat je kind een veilige plek heeft waar ze hun emoties kunnen uiten zonder oordeel.
▪️Maak afspraken: Stel samen regels op over waar en hoe emoties geuit kunnen worden. Dit helpt bij het geven van structuur.
▪️Blijf rustig en begripvol: Laat zien dat het oké is om emoties te uiten en blijf kalm en begripvol tijdens emotionele uitbarstingen.
▪️Leer door voorbeelden: Gebruik verhalen of filmpjes, zoals dat van Kikker, om je kind te laten zien hoe anderen met hun emoties omgaan.
▪️Geef tijd en ruimte: Geef je kind de tijd en ruimte om hun emoties te voelen en te verwerken. Haast het proces niet.
Emotieregulatie is een belangrijk onderdeel van de ontwikkeling van een kind. Door een veilige en ondersteunende omgeving te bieden, kunnen we onze kinderen helpen om hun emoties op een gezonde manier te uiten en te verwerken.