Het moederschap brengt talloze uitdagingen met zich mee, en een van de grootste uitdagingen is vaak het slaappatroon van onze kleintjes. Als moeder van een kindje met slaapproblemen, heb ik al vroeg geleerd hoe waardevol het bijhouden van slaapgegevens kan zijn.
Meteen na haar geboorte ben ik begonnen met het gebruik van een slaaptracker-app, zoals Baby+ van Philips , om haar groei, slaapjes en voedingen bij te houden.
Deze app heeft mij geholpen om een gedetailleerd inzicht te krijgen in haar slaappatroon.
Het heeft me geholpen om patronen te herkennen, zoals wanneer ze wakker wordt en hoe lang ze slaapt.
Dit inzicht is niet alleen nuttig voor mij als ouder, maar ook voor onze kinderfysiotherapeut en de somnoloog waarmee we in contact staan. Door de slaapgegevens te delen, kunnen zij beter begrijpen welke uitdagingen we doormaken en ons voorzien van waardevolle adviezen en ondersteuning.
Eerlijk gezegd vergeet ik soms om de app in te vullen als de nachten goed gaan. Maar zodra we een reeks slechte nachten hebben, pak ik de app er meteen weer bij.
Het bijhouden van de slaapgegevens stelt me in staat om patronen te identificeren en te achterhalen of er veranderingen nodig zijn. Misschien zijn er kleine aanpassingen die we kunnen maken om de slaap van Tenny te verbeteren, of misschien zitten we gewoon in een lastige periode die vanzelf voorbijgaat.
Hebben jullie ook ervaring met slaap trackers voor jullie kleintjes. Hebben ze jullie geholpen om een beter inzicht te krijgen in hun slaappatroon? Deel gerust jullie ervaringen en tips!
Reactie schrijven